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钱江学院工会举办首届“健康养生节”专题讲座活动

发布人:钱江学院   发布时间:2016-11-24   访问量:15

 

为增强教职工的健康意识和自我保健能力,养成良好的生活方式和科学防病能力,引导大家享受高品质的生活,20161123日下午,钱江学院工会特邀请了浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科专家冯丽君来我院作题为《四季养生》健康讲座,深受教职工欢迎。

冯医生从四季养生原则讲起,阐释了人体春生、夏长、秋收、冬藏的道理,并从精神养生、饮食养生、体育锻炼养生等方面向大家讲授了健康养生的要点,纠正了大家日常生活中的错误养生观点。提倡大家早晚冷水洗脸(20度左右的水,而不是平常的自来水),晚上用热水泡脚(40度左右,不是越热越好),有助于提高身体抗病能力。在饮食上,应根据四季不同而食用不同的食物,特别是食用当季的素菜和水果。深秋至冬,要防寒护血管,温差大的气候容易刺激颈部大动脉血管收缩,导致心血管疾病,应保护好颈部,必要时围上围巾。最后,冯医生还结合临床经验,告诉大家一定要谨记忌无病乱补,也要忌多多益善。

冯医生的讲座通俗易懂,列举的四季养生小药方更是受到大家欢迎。 此次养生讲座既围绕了院首届养生节活动主题,也贴近当下气候,与老师们的健康息息相关,让在场的每一位教职工对四季养生受益匪浅。

 

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钱江学院工会举办首届“健康养生节”专题讲座活动

钱江学院   2016-11-24

 

为增强教职工的健康意识和自我保健能力,养成良好的生活方式和科学防病能力,引导大家享受高品质的生活,20161123日下午,钱江学院工会特邀请了浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科专家冯丽君来我院作题为《四季养生》健康讲座,深受教职工欢迎。

冯医生从四季养生原则讲起,阐释了人体春生、夏长、秋收、冬藏的道理,并从精神养生、饮食养生、体育锻炼养生等方面向大家讲授了健康养生的要点,纠正了大家日常生活中的错误养生观点。提倡大家早晚冷水洗脸(20度左右的水,而不是平常的自来水),晚上用热水泡脚(40度左右,不是越热越好),有助于提高身体抗病能力。在饮食上,应根据四季不同而食用不同的食物,特别是食用当季的素菜和水果。深秋至冬,要防寒护血管,温差大的气候容易刺激颈部大动脉血管收缩,导致心血管疾病,应保护好颈部,必要时围上围巾。最后,冯医生还结合临床经验,告诉大家一定要谨记忌无病乱补,也要忌多多益善。

冯医生的讲座通俗易懂,列举的四季养生小药方更是受到大家欢迎。 此次养生讲座既围绕了院首届养生节活动主题,也贴近当下气候,与老师们的健康息息相关,让在场的每一位教职工对四季养生受益匪浅。

 

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