各二级工会：

  体育健身已成为人们追求“科学、健康、文明”生活方式的重要组成。“饭后百步走，能活九十九”已成为人们的自觉行动。校工会根据疫情防控的新形势，为满足广大教职工需求，我们决定从2020年10月1日起，开展全校教职工健步走活动，以达到“强身、健心、快乐”之目的。希望广大教职工积极参与，健身强体，为学校建设“实力强劲，特色鲜明，文化厚重的一流大学”而努力奋斗！

 具体方案如下： 

1.参与渠道

    关注“杭州师范大学工会”微信公众号，点击进入“会员服务”“教职工云健身”小程序。绑定微信号，绑定微信运动，通过实名认证。

2.参与对象：参加人员必须是杭师大工会正式会员。

3.参与方式

    打开“教职工云健身”小程序，实时同步微信运动步数（全天24小时均可实时手动打卡更新健身走步数），手动打卡记录参与活动。

4.幸运抽奖

    每天步数达到6000步后可打卡，每月打卡满20天，即获得一次抽奖机会。

    抽奖提示：打开幸运抽奖在转盘里完成抽奖。

    抽奖时间：次月第一天8:00～20:00。

5.领奖方式

    当月活动结束后，获奖信息在“杭州师范大学工会微信公众号”上公布，获一，二，三等奖的教职工请于次月15日之前至师生活动中心207室洪老师处领取，其他奖项由各二级工会代为领取发放，15日前未被领取的奖品一律收回，纳入下月奖池。

健康小贴士：人常说“万步走”，不过中国膳食营养指南建议是日行6000步。6000步比较安全，万步只是利于记忆。能走多少，还是根据自己的实际情况。不必过于刻板，要循序渐进。兼顾有氧运动的安全和效果。

云健身海报1

云健身海报2

杭州师范大学工会微信公众号