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46届运动会特刊丨绳跃青春!附属医院代表团备战校运会两分钟10人跳大绳训练纪实

发布人:章敏   发布时间:2025-10-29   访问量:0

    “8字”长绳项目,是对团队凝聚力、节奏感和心理素质的极致考验。

    在正式比赛之前,训练场地上,附属医院两位书记带头,带领大家做热身运动,压腿、活动手腕脚踝,确保身体充分舒展。随后,队员们迅速站位,8名跳绳队员呈“一”字排开,两名摇绳队员握紧绳柄,双脚与肩同宽站稳。“预备——开始!”随着一声令下,绳子瞬间“呼呼”作响,身着制服的队员们默契十足地依次跃入绳中,脚步轻盈如燕,落地整齐划一。过程中,有人偶尔出现小失误,书记们立刻轻声鼓励:“别急,调整节奏再来!”大家迅速调整状态,重新投入训练,汗水顺着脸颊滑落,却丝毫未减眼中的专注与斗志。

    他们的每一次跃起和穿梭,不仅是个人能力的展现,更是对队友无条件的信任。整个团队仿佛一个精密运转的齿轮,环环相扣,分秒不差。

    目前,队员们已熟练掌握节奏技巧,正朝着“零失误、高效率”的目标全力冲刺,期待在正式比赛中展现附属医院的团队风采。

跳绳训练1

跳绳训练1

跳绳训练2

跳绳训练2


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46届运动会特刊丨绳跃青春!附属医院代表团备战校运会两分钟10人跳大绳训练纪实

章敏   2025-10-29

    “8字”长绳项目,是对团队凝聚力、节奏感和心理素质的极致考验。

    在正式比赛之前,训练场地上,附属医院两位书记带头,带领大家做热身运动,压腿、活动手腕脚踝,确保身体充分舒展。随后,队员们迅速站位,8名跳绳队员呈“一”字排开,两名摇绳队员握紧绳柄,双脚与肩同宽站稳。“预备——开始!”随着一声令下,绳子瞬间“呼呼”作响,身着制服的队员们默契十足地依次跃入绳中,脚步轻盈如燕,落地整齐划一。过程中,有人偶尔出现小失误,书记们立刻轻声鼓励:“别急,调整节奏再来!”大家迅速调整状态,重新投入训练,汗水顺着脸颊滑落,却丝毫未减眼中的专注与斗志。

    他们的每一次跃起和穿梭,不仅是个人能力的展现,更是对队友无条件的信任。整个团队仿佛一个精密运转的齿轮,环环相扣,分秒不差。

    目前,队员们已熟练掌握节奏技巧,正朝着“零失误、高效率”的目标全力冲刺,期待在正式比赛中展现附属医院的团队风采。

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