为进一步关怀员工心理健康，缓解工作压力、化解情绪内耗，帮助大家科学调适状态、提升心理效能，近日，资产经营公司工会下属师达公司工会小组组织开展了员工心理效能提升专题培训。

本次培训特邀附属医院臧学莲教授授课，围绕“心理效能”的核心内涵展开讲解，深入剖析了工作中注意力残留、情绪劳动、内耗反刍等心理损耗的形成原因，帮助大家读懂日常疲惫背后的心理机制，引导大家正视情绪、接纳自我。

培训现场设置了丰富的沉浸式互动体验环节。在正念品茶练习中，大家跟随老师的引导，以茶为媒介放慢节奏，专注感受茶香与口感，在一呼一吸间觉察当下、清空杂念；随后，老师现场教学“蝴蝶拍”“矩形呼吸法”等情绪急救技巧，通过简单的肢体动作与呼吸练习，帮助大家掌握了快速缓解焦虑、稳定情绪的实用方法，整场培训氛围轻松温暖，大家在互动中放松身心、收获治愈。

此次培训让大家对心理调节有了更清晰的认识，也掌握了可在日常工作中灵活运用的心理调适技巧。资产经营公司将持续关注员工心理健康，常态化开展形式多样的心理关爱活动，用心用情做好员工服务保障，助力大家以更积极、平和的心态投入工作与生活，共同营造温暖友爱的工作氛围。