为丰富教职工课余文体生活，弘扬中华传统武术养生文化，倡导积极健康的工作生活方式，我校工会博雅学堂2026年秋季太极养生课如期顺利开班。课程精准贴合教职工健身康养需求，采用分层教学模式，设置基础精进双课堂，让教职工在舒缓拳法中涵养心性、强健体魄。

本学期太极养生课程安排科学合理、内容循序渐进，固定于每周两个工作日午间开课，为教职工碎片化健身提供优质平台。每周二中午的基础养生课程由王晓燕主教练倾情授课，聚焦太极基本功夯实教学，兼顾养生原理与招式规范。课堂上，老师细致拆解太极起势核心要领，重点指导学员掌握开合运气技巧，结合云门、中府、膻中等关键穴位，讲解动作与呼吸的深度配合，帮助学员打通气息、放松身心。同时，系统精讲太极掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八大核心技法，逐一纠正动作细节，拆解发力逻辑，带领大家吃透太极基础精髓，掌握科学养生练功方法，适合零基础教职工入门修习。

为满足广大学员精进提升的学习需求，学堂特别开设进阶套路课程，每周三中午由校武术协会会长张启培授课。课程聚焦太极进阶技法，主要讲授八发五步核心套路与42式太极剑规范套路。相较于基础拳法，进阶课程更注重招式的连贯性、规范性与整体性，老师结合武术专业标准，拆解套路衔接技巧、身法步法要点，带领学员沉浸式研习太极套路，领略太极刚柔并济、动静相宜的国粹魅力。

一动一静蕴哲理，一招一式显风骨。双时段、分层化的太极课程，兼顾了零基础入门与高阶精进的不同需求，既普及了太极养生知识、传播传统武术文化，也为教职工搭建了舒缓工作压力、交流互学的优质平台。

后续，博雅学堂将持续深耕教职工文体服务，常态化开展优质传统文化与健身课程，让全体教职工在习练太极中修身养性、强身健体，以更饱满的精神状态、更昂扬的工作热忱投身校园建设与育人工作。