11月22日傍晚，在我校教职工乒乓球俱乐部主任吴本连教授的高度重视下，本年度教职工乒乓球第3期公益培训活动在师生活动中心二楼乒乓球室再次火热举行！

此次培训，主要内容为乒乓球正手/反手攻球基础与提升。为达到更好地培训效果和更好地体验感，此次公益培训特意控制了报名人数，在乒乓球俱乐部微信群和钉钉群分别进行了接龙，根据报名先后顺序确定前15人参加，采取小班化分组教学，以便更有针对性地提高和巩固培训效果和质量。

当天下班后，报名会员便陆续到达了师生活动中心201乒乓球室，摩拳擦掌、热情高昴地参加了本次活动。

本次培训依旧特别邀请了乒乓高手，也是俱乐部副秘书长金晶博士、副教授——乒乓球国家一级裁判员，教学、训练和比赛经验丰富，指导学生多次获得浙江省大运会或锦标赛的乒乓球单项前八名，为会员们辅导。俱乐部秘书长马丽娜老师和副秘书长刘淑兰老师等人，也全力参与了辅导和陪练工作。

此次公益培训教学活动分为两个环节：第一环节，金博士再次认真细致地为学员们讲解了不同拍型的握拍手法、用力技巧，不同打法的拍型转换、各种发球技巧与特点等，在向大家普及乒乓知识的同时，也着重向大家介绍和强调了基本功的练习规范，重点强调：提高技术的途径就是要多练、要每天练！

此次，金博士着重讲解了反手推档，尤其是不同发球、不同落点采取的不同接法、拍型调整、接球时机、配合步法等，正手攻球和扣杀的握拍调整、动作要领、脚步配合、用力技巧等技术要点。重点分析了错误动作是如何产生的并如何避免，以及如何调整、规范等，都一一做了示范，之后请会员们轮流上场体验。

金博士的教学风趣幽默、深入浅出、理论结合实战，引得会员们齐声喝彩。同时让会员们轮流参与互动体验，这样的交流方式深受欢迎，赢得了全场热烈欢呼。

第二环节，分组多球教学练习，由金晶博士负责一组，发不同落点、不同速度、不同角度、不同类型的多球让会员们轮流体验；由乒乓球俱乐部秘书长马丽娜老师和副秘书长刘淑兰老师负责另一组，一对一帮助会员们进行多球练习反手推挡和正手攻球；会员们先不断练习握拍与击球姿势，体会推挡的力度、出手的角度、击球的时机、同时再配合脚步的移动、正/反手攻球的技术要领和动作规范等，再轮流实战进行多球练习。原定1个小时的培训时间，在会员们的热情参与下，又延长了半个多小时……

在金博士和两位老师悉心指导下，会员们的水平都有了质的提升，动作更加规范，击球时机掌握得更好，击球位置更准，脚步更为灵活，每位会员都笑逐颜开，收获满满，对俱乐部连续多次举办公益培训活动给予了高度评价和非常感谢。培训结束后，部分老会员还继续进行了各种训练和友谊赛。

今后，乒乓球俱乐部还将不定期举办这样的公益培训活动，进一步提升教职工的获得感和幸福感。不断推动形成人人乒乓、天天乒乓、科学乒乓、快乐乒乓的良好氛围，努力践行和贯彻教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的美好理念。

文图：刘淑兰

教职工乒乓球俱乐部

2023年11月23日